Nulla risulta più difficile all’uomo che porre lo spirito al suo vero posto: il primo. Eccezion fatta per le esperienze di qualche grande santo o mistico, questi tentativi spesso sono destinati al fallimento e talora provocano scoraggiamento e disequilibrio. Per questa ragione l’autore, al fine di evitare eccessi e rotture con la realtà di tutti i giorni, propone di assumere come punto di partenza gli atti della nostra vita quotidiana ponendoli alla base di una spiritualità autentica.

Il bene più prezioso: la vita –Conciliare la vita materiale e spirituale- Consacrare la propria vita a uno scopo sublime- La vita quotidiana: una materia che lo spirito deve trasformare- La nutrizione considerata come uno yoga- La respirazione- Come recuperare le proprie energie- L’amore rende instancabili- Il progresso tecnologico rende l’uomo libero per un lavoro spirituale- Arredate la casa interiore- Il mondo esterno è un riflesso di quello interiore- Preparate l'avvenire vivendo bene il presente –Assaporate la pienezza del presente- L’importanza dell’inizio- Cercare la chiarezza prima di agire- Prendere coscienza delle proprie abitudini mentali –Attenzione e vigilanza –Seguire un’unica direzione spirituale- Insistere più sulla pratica che sulla teoria- Preferire le qualità morali al talento- Essere contenti della propria sorte e scontenti di se stessi- Il lavoro spirituale non rimane mai privo di risultati- La rigenerazione dei nostri corpi : fisico, astrale e mentale- Procuratevi ogni giorno il vostro nutrimento spirituale- Rivedete periodicamente la vostra vita…..