Pensée du lundi 3 décembre 2007

Comment réagir lorsqu’un geste, un mot, un regard ont …

03/12/2007

Comment réagir lorsqu’un geste, un mot, un regard ont introduit en vous le trouble, la colère ou quelque autre état négatif ? D’abord, vous arrêter, faire une pause. Car si vous vous laissez aller à vos réactions instinctives, vous risquez de produire plus de mal qu’on ne vous en a fait. La colère est l’irruption d’une force brute qui n’est pas nécessairement mauvaise, au contraire même, à condition que vous sachiez la maîtriser pour pouvoir ensuite la diriger. Et comment ? En prenant une respiration profonde, en faisant quelques mouvements harmonieux et rythmés avec les jambes, les bras, la tête. Même si vous êtes ligoté, un seul doigt laissé libre vous permettra de rétablir l’équilibre, la paix et l’harmonie en vous-même. Vous pouvez aussi par la pensée écrire dans l’espace des mots magiques en lettres de lumière : paix, sagesse, amour, beauté… Ces moyens très simples donnent de grands résultats ; encore faut-il garder assez de lucidité et de maîtrise de soi pour penser à les utiliser.